Hafragrautur með bláberjum

IMG_0169IMG_0179Hinn klassíski hafragrautur klikkar aldrei, en það er nú samt gaman að dressa hann aðeins upp. Athugið að möluð hörfræ og chiafræ innihalda hið góða Omega 3. Uppskriftin er fyrir einn.


1 dl haframjöl
2-3 dl vatn
1/2 tsk kanill eða 1/2 tsk vanilla
1 msk möluð hörfræ eða chiafræ
2 steinlausar döðlur, klipptar í litla bita með skærum
Sjávarsalt
Bláber til skrauts, meiga vera frosin

Sjóða á miðlungshita í tvær mínútur. Hræra reglulega. Bera fram með möndlumjólk eða þinni uppáhalds plöntumjólk.

Auglýsingar

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

w

Tengist við %s